熱中症にご注意を！!

今年度も早い時期から気温の高い状態が続いており、熱中症になる人が増えています。

一人ひとりが、熱中症にならないための予防行動をとることが必要です。

熱中症の予防法

1.暑い時には、無理をしないようにしましょう。

2.いつも以上に、こまめな水分・塩分を補給をしましょう。

3.屋外では、日傘・帽子を活用し、日陰などを利用してこまめに休憩しましょう。

3.エアコンを適切に使用しましょう。

4.熱中症警戒アラートを活用し、発表時には不要不急の外出を控えましょう。

5.日頃から体調管理をしましょう。

軽症：めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗がとまらない

中等症：頭痛、吐き気、体がだるい（倦怠感）、虚脱感

重症：意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対し返事がおかし

い、まっすぐに歩けない、走れない

※このような症状があったら、熱中症を疑いましょう。