ノルディックウォーキング体験会を開催！(健幸ポイント事業）

たわらもと健幸ポイント事業参加者を対象としたノルディックウォーキング体験会を開催します。2本のポールをもって歩くノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べてエネルギー量を20％程度増やすことができます。また、2本のポールを押し出して歩くことから、上半身や体幹の筋力も鍛えられるため、健康づくりや介護予防に役立つ運動と言えます。この機会に、ノルディックウォーキングを体験し、その楽しさや運動効果を実感して下さい。なお、専用ポールは貸し出します。

日程：11月24日(日曜日)

時間：午前9時30分～11時30分

場所：唐古・鍵遺跡史跡公園

参加費：無料

定員：40名（定員を上回った場合は、抽選。）

＊雨天中止

＊午前8時時点で「田原本町」に気象警報発令の場合は、中止。

たわらもと健幸ポイント事業参加者

※健幸ポイント事業に参加されていない方も、健幸ポイント事業にお申込いただくことで参加していただけます。

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40名(定員を上回った場合は、抽選。)

・お電話で申し込み

・窓口で申し込み

11月5日(火曜日)までに長寿介護課SWC推進係(0744-34-2052)へお申し込みください。

無料

活動量計、飲み物(水・お茶など）、タオル、筆記用具

※動きやすい服装、歩きやすい靴でお越しください